El verano es la temporada del a\u00f1o m\u00e1s esperada por la gran mayor\u00eda. Escuelas y jardines infantiles entran en receso, por lo que ni\u00f1os y ni\u00f1as tienen m\u00e1s tiempo para estar en casa, salir a otros lugares y relajarse en ciertos h\u00e1bitos diarios, como tambi\u00e9n estar\u00a0 expuestos a situaciones que pueden afectar su salud y bienestar integral.<\/p>\n
Desde la direcci\u00f3n regional de la Junta Nacional de Jard\u00edn Infantiles (JUNJI), profesionales de distintas disciplinas entregan recomendaciones a las familias para cuidar y promover en los ni\u00f1os y las ni\u00f1as estilos de vida saludable, acorde a las distintas etapas de desarrollo.<\/p>\n
NUTRICI\u00d3N<\/strong><\/p>\n Pedro R\u00edos Mu\u00f1oz, nutricionista de profesi\u00f3n y asesor t\u00e9cnico de la Subdirecci\u00f3n de Calidad Educativa de JUNJI Coquimbo, se\u00f1ala que \u201cen los menores de 4 a\u00f1os se sugiere que puedan consumir alimentos con un rango de tiempo de aprox. 3 horas m\u00ednimo. Este tiempo asegura un buen proceso digestivo para la alimentaci\u00f3n ingerida (vaciamiento g\u00e1strico) y al mismo tiempo estimula el apetito para la pr\u00f3xima comida\u201d.<\/p>\n Como sugerencia se puede indicar a los padres aprovechar todos los alimentos de consumo habitual, pero de preferencia aquellos de la temporada. En ese sentido se sugiere indicar un alto consumo de verduras de todo tipo, como ensaladas con verduras de preferencia crudas para aprovechar la acci\u00f3n de las vitaminas y minerales que contienen y que muchas veces se pierde a causa de la cocci\u00f3n o exposici\u00f3n a la luz.<\/p>\n Del mismo modo, se sugiere aprovechar la oferta de frutas estivales que no son habituales en otros per\u00edodos, como la sand\u00eda, mel\u00f3n, kiwi, pi\u00f1a, uvas, cerezas, duraznos, ciruelas, frutillas, entre otras.<\/p>\n Como sugerencia general, se considera estimular el consumo de l\u00e1cteos y jugos de fruta natural (con poca az\u00facar o sin az\u00facar mejor a\u00fan) en horarios de desayuno\/onces con una cantidad moderada de cereales y\/o pan.<\/p>\n De preferencia en esta \u00e9poca se deben privilegiar las actividades al aire libre, en contacto con el ambiente natural. Actividades que inviten a los ni\u00f1os y ni\u00f1as a tener una permanente actividad f\u00edsica.<\/p>\n JUEGO Y RECREACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n De acuerdo a lo que se\u00f1ala la educadora de p\u00e1rvulos y asesora t\u00e9cnica de la Subdirecci\u00f3n de Calidad Educativa de JUNJI, Ingrid Cisternas Alfaro, el juego es una herramienta natural que permite a ni\u00f1os y ni\u00f1as explorar y conocer el mundo; especialmente promueve el desarrollo de la creatividad, la imaginaci\u00f3n y la confianza en s\u00ed mismos.<\/p>\n \u201cAl jugar, los ni\u00f1os no realizan un acto improductivo, al contrario, el juego desempe\u00f1a un papel importante en el desarrollo del cerebro, especialmente en la primera infancia y durante las vacaciones pueden desarrollar nuevos aprendizajes de manera entretenida y l\u00fadica\u201d.<\/p>\n En ese sentido la educadora invita a las familias a intencionar \u201ctiempo libre de calidad\u201d, ofreciendo a ni\u00f1as y ni\u00f1os realizar en conjunto actividades l\u00fadicas, desafiantes y pertinentes a cada realidad.<\/p>\n \u201cel tiempo libre, no se debe confundir con \u201ctiempo perdido\u201d, por lo tanto, se sugiere desarrollar varios panoramas y opciones de juego como; visitar nuevos lugares, interacciones sociales con familiares, contacto con la naturaleza, juego de mesas, realizar actividades dom\u00e9sticas (cocina entretenida), bailar, cantar, realizar actividad f\u00edsica, etc.\u201d, destaca.<\/p>\n AMBIENTES BIEN TRATANTES<\/strong><\/p>\n Desde la oficina de buen trato de JUNJI, la psicolog\u00eda y abogada, Rita Carpanchai Colquillo, junto a la trabajadora social, Alexandra Laity Ponce, abordan el descanso de verano como un derecho que se establece en la convenci\u00f3n internacional de los derechos de ni\u00f1os y ni\u00f1as, debido a que durante este per\u00edodo de tiempo igualmente se propicia el desarrollo personal y social.<\/p>\n Asimismo, argumentan que es importante que los juegos que se realicen en casa como al aire libre y los juguetes que se entreguen, fomenten la igualdad, sean seguros y apropiados, por lo tanto, proponen a las familias realizar actividades que promuevan ambientes bien tratantes y l\u00fadicos, de acuerdo a la edad de cada ni\u00f1o y ni\u00f1a.<\/p>\n De 0-1 a\u00f1o<\/strong><\/p>\n Los reci\u00e9n nacidos disfrutan escuchando la voz de su madre, les gusta la m\u00fasica, el canto, los objetos con sonidos agradables, as\u00ed como los de colores fuertes y brillantes que se mueven. A partir de los 3 meses en adelante un lugar ideal para que desarrollen el juego es en una colchoneta en el piso con juguetes seguros. A los 6 meses se les pueden proporcionar juguetes adecuados y seguros, como pelotas, mu\u00f1ecos de texturas suaves y blandas, juguetes musicales que puedan hacer funcionar de manera sencilla. El contacto f\u00edsico es importante en todo momento: cosquillas, hacer sonidos de animales, jugar con sus manos, dedos, piernas o brazos, leer cuentos empleando distintas voces o jugar con t\u00edteres.<\/p>\n De 1 a 2 a\u00f1os<\/strong><\/p>\n Al final del primer a\u00f1o comienzan el juego con otras personas. Entre el a\u00f1o y el a\u00f1o y medio son muy activos. Se recomienda usar juegos de armado, como los rompecabezas, libros de colores brillantes, que tengan texturas y puedan ser seguros ya que tienden a llevarlos a la boca y a tirarlos. Tambi\u00e9n disponer de tiempo libre para dedicar a la lectura es muy positivo para los ni\u00f1os y ni\u00f1as de esta edad.<\/p>\n De 3 a 4 a\u00f1os<\/strong><\/p>\n En esta etapa los ni\u00f1os y ni\u00f1as incorporan mu\u00f1ecos y animales, imitan tareas de los m\u00e1s grandes y las del hogar. Les interesan los libros con im\u00e1genes de ni\u00f1os en situaciones familiares o con figuras de animales. Asimismo, disfrutan con historias cortas y les encanta que se las repitan muchas veces. Leer en familia es una actividad saludable y leer en voz alta a los ni\u00f1os mejora su desarrollo y fortalecer\u00e1 v\u00ednculos afectivos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El verano es la temporada del a\u00f1o m\u00e1s esperada por la gran mayor\u00eda. 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